吃清淡饮食，可以使女人肌肤平滑白嫩、减轻身体负担、缓解便秘促排毒、防止妇科炎症复发，因此，吃清淡对女人皮肤好。

1.肌肤平滑白嫩：女性经常吃辛辣食物，这会刺激汗腺排汗。还含有油脂，会堵塞毛孔，使皮肤发炎。皮肤最脆弱的部位是面部，脸上的粉刺仍然会影响女孩的外貌，因此饮食清淡，皮肤自然健康。

2.减轻身体负担：都知道饮食习惯会直接影响身体负担，如果不经常吃一些重口味的食物，身体的新陈代谢负担就会相对较少，这可以有效地减轻身体负担。清淡的饮食绝不是纯素食，盲目吃素不仅会导致体内营养失衡，有时还会增加肠胃负担，无法达到清洁肠胃的目的。

3.缓解便秘促排毒：白领女性患者通常不能正常饮食，也没有时间考虑均衡营养的摄入。此外，患者经常在餐馆吃饭，食物中缺乏蔬菜和粗纤维。大多数经常便秘的女孩都有色斑、口臭和腰部脂肪等问题。女性患者可以通过少吃、多吃膳食纤维和多喝水来改善便秘。

4.防止妇科炎症复发：患有妇科疾病和传染病的女性患者应避免辛辣食物和海鲜，饮食必须清淡。对于已经康复的患者，为了防止妇科炎症复发，尽量少吃，避免辛辣。

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