晚上睡觉脚冷，原因有很多，一般贫血、肢体末梢血液循环障碍、下肢动脉狭窄、甲状腺功能减退等，都可能会导致睡眠脚冷，而在中医上一般考虑是气血不足、阳虚体质或阳气郁结导致。

第一种是阳虚体质，中医有云“阳虚则寒"，身体阳气不足，阳气的温煦作用下降，身体就会感觉到寒冷，容易出现脚冷、腰脊冷痛等，尤其在冬天，身体末端循环差,这种脚冷的症状就会更加重。

第二种是气血不足，中医上认为气血充沛，人体才会感觉温暖，而如果气血不足的话容易出现脚冷、神疲乏力、头晕目眩等症状。 第三种是阳气郁结，阳气郁结不能达于四末，也就是四肢末端，就会容易出现较冷的症状。

如果只是偶尔睡前脚冷，可以采用睡前泡脚，按摩手脚心等方法缓解，如果是长期脚冷，或者伴有别的症状，最好还是去线下医院就诊，明确诊断。

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