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  第一的, 你不能拿起:

  在长期的人类中有两个高峰期:一个是婴儿期间,另一个是青少年,这一时期促进了长期营养是基础。qq找代孕男让孩子更多的食物丰富各种营养食品,如豆子, 蛋, 鱼虾, 牛奶, 瘦肉, 等等。 动物食物,蔬菜, 水果, 等等。 富含无机盐,如维生素C和A和钙, 等等。特别是钙,向儿童和学龄儿童添加适量的钙和鳕鱼肝油。这对长孩子非常有益。

  第二, 确保足够的睡眠:

  健美运动员经常说“孩子睡得很好,高的”。科学家发现,生长激素的峰值具有童年的高峰。——晚上十点后,并持续很长时间。我希望孩子很长,一定会在晚上10点睡觉。大量的睡眠是促进长高度的重要途径。

  第三, 更多选择有利于长期练习:

  儿童的活动应该选择轻松和生活, 拉伸和开放项目,例如, 游泳, 舞蹈, 羽毛球, 乒乓球, 单杠, 等等。和那些运动, 收缩或压缩,如举重, 举起哑铃, Tensilers, 摔角, 长途跑, 等等。它对高度的增长是不利的。

  第四, 保持愉快的心情:

  重要的生长激素影响儿童增长,睡觉和运动时的高分泌,情绪低落时,分泌物少。如果您的孩子经常批评, 责备,在父母的环境中争吵,情绪郁闷, 情绪低,这会严重影响孩子的长期。

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